Lettre à toi la maman qui craque
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Lettre à toi la maman qui craque

Parler à des personnes qui raquent n’est jamais facile pour celles qui en souffrent. Dans le cas des mères, c’est encore plus le cas, car si chaque jour on parle davantage de «vraie maternité», on attend toujours des mères qu’elles soient toujours rayonnantes de bonheur.

Mais ce n’est pas toujours le cas, je sais que nombreuses mères souffrent seules en souffrant de dépression, entourées de membres de leur famille qui ne savent pas comment les soutenir. Alors aujourd’hui, je veux vous parler des mères qui craquent, de ma mère, de toi chère maman ; par ce petit passage, je tiens plus à envoyer un message à ceux qui vous entourent pour qu’ils sachent ce que vous subissez et comment y remédier.

Comment savoir si vous craquez ?

La partie la plus difficile pour aider une personne qui craque est que, dans de nombreux cas, cela peut passer complètement inaperçu de votre entourage. Dans le cas des mères, cela peut passer encore plus inaperçu, car en raison de votre rôle exigeant en tant que mères, on pourrait penser que vous êtes simplement fatiguée ou que vous avez eu une journée plus lourde que d’habitude.

Cela dit, je voudrais vous inviter qui lisez ceci, si vous avez une mère autour, faites attention aux signes de dépression. La plupart des mères qui en souffrent le cachent non seulement à leurs médecins, mais aussi aux gens qui les entourent, car – en parlant de ma propre expérience – ce n’est pas quelque chose de facile à accepter et à admettre.

Chère maman, il est normal que vous craquiez ; ceci est plus courant qu'on ne le pense

J’ai récemment lu une étude récente, dans laquelle ils avaient découvert qu’une nouvelle mère sur cinq caches à son médecin qu’elle souffre de dépression ou d’anxiété après l’accouchement. L’un de leurs résultats a montré que les mères disposant d’un réseau de soutien étaient les plus susceptibles de parler de leurs symptômes de dépression.

Bien que dire «une personne sur cinq» ne semble pas être un chiffre inquiétant, la vérité est que le fait qu’une mère souffre de dépression a des conséquences, tant pour elle que pour son bébé. Une étude publiée par l’OMS, par exemple, a révélé que les mères souffrant de dépression avaient des enfants plus jeunes et que cela était également associé à un retard de croissance dans la petite enfance.

Pour cette raison et bien d’autres, il est important de parler à quelqu’un ; un thérapeute ou une personne proche, pour traiter ce qui vous fait craquer et éviter que ceci ne se transforme en dépression sévère, ce qui pourrait avoir des conséquences vraiment tragiques.

Comment aider une mère qui craque ?

Bien que ce soit un sujet sensible, aider une mère triste et qui craque est quelque chose à quoi nous pouvons contribuer si nous savons comment agir. Je partage quelques conseils.

Chère mère, on ne vous juge pas !

Votre performance en tant que mère, épouse, fille ou amie n’est pas définie par un malaise mental pour lequel vous avez besoin d’aide.

Le problème ou l’obstacle qui se pose à parler ouvertement de la dépression est que certaines personnes la considèrent comme un acte égoïste et disent même des phrases qui ne font parfois qu’empirer les choses, telles que «vous avez tout pour être heureux» ou «faites-le pour vos enfants Ils sont la seule motivation dont vous avez besoin.  » Mais dans de nombreux cas, lutter contre la dépression, c’est bien plus que se dire «je peux».

Alors faites-lui savoir que vous ne la jugez pas et qu’elle n’est pas une mauvaise mère pour sa dépression. Dites-lui que si elle a besoin d’aide ou qu’elle a l’impression qu’elle n’en peut plus, elle ne sera ni désapprouvée ni critiquée.

Bonne maman, vous n’êtes pas seule !

Il est normal que si vous craquiez que vous devenez très solitaire. Étant un malaise mental, votre état est désormais silencieux, discret et souvent invisible. Contrairement aux cas où nous sommes visiblement malades, personne ne court à nos côtés pour prendre soin de vous lorsque vous souffrez de dépression, à moins qu’elle ne le sache ou que vous leur en parlez.

Chers lecteurs, lorsque vous avez une mère proche de vous qui souffre de dépression ou qui, selon vous, est entrain de craquer, contactez-la. Elle n’a peut-être pas vraiment envie de parler, mais il lui sera très utile de savoir qu’elle n’est pas seule.

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