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Les fausses contractions : désagréables mais tout à fait bénignes !

Alors que vous êtes encore loin du terme, des contractions peuvent apparaître pendant le deuxième trimestre généralement en fin de journée plus particulièrement pendant la première partie de la nuit. Il s’agit des fausses contractions encore appelées contractions de Braxton Hicks au nom du médecin qui les a découvertes. Elles sont produites par des crispations soudaines et légères de l’utérus pendant moins d’une minute. Elles sont désagréables mais bénignes, c’est plutôt une réaction tout à fait normale du muscle de l’utérus.

L’utérus étant un muscle, il est tout à fait normal qu’il soit susceptible de se contracter en réaction à certains stimuli tels que :

  • les mouvements du fœtus ;
  • la pression d’une vessie pleine ;
  • les efforts physiques, la fatigue ou la déshydratation de la future maman.

Ces fausses contractions peuvent être désagréables mais elles ne représentent aucun danger ni pour la maman ni pour le Bébé ; elles sont même bénéfiques pour préparer l’effort de l’accouchement et permettent d’activer localement la circulation sanguine améliorant ainsi l’irrigation et donc le fonctionnement du placenta.

Néanmoins, il est utile de les distinguer des vraies contractions ce qui n’est pas toujours évident surtout lors de la première grossesse :

  • Les fausses contractions :
    • ne sont pas intenses et entraînent une souffrance inférieure ou égale à celle des règles ;
    • sont irrégulières, peu rapprochées et apparaissent rarement plus de 3 fois par heure ;
    • n’ont aucun impact sur la physiologie du col de l’utérus ;
    • diminuent avec l’activité physique.
  • Les vraies contractions :
    • sont intenses et douloureuses ;
    • sont longues et accélérées ;
    • changent la physiologie du col de l’utérus (dilatation) ;
    • augmentent en fréquence et en intensité avec l’activité physique.
  •  

Il faut savoir qu’en cas de fausses contractions, il convient de :

  • bien s’allonger ;
  • marcher doucement ;
  • prendre un bon bain chaud mais pas brûlant car c’est dangereux pour le Bébé ;
  • bien respirer ;
  • consulter son médecin pour plus d’encadrement.

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