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La rééducation du périnée, un moyen pour gérer les désagréments pendant et après l’accouchement !

La rééducation préventive du périnée est une pratique effectuée au cours de la grossesse et qui consiste à apprendre à la maman à relâcher les muscles du périnée et à mieux les contrôler ce qui est très bénéfique lors de l’accouchement. Elle est très recommandée pour éviter les lésions pendant l’accouchement, mais aussi pour limiter les risques d’incontinence urinaire post-accouchement qui sont les fuites urinaires ainsi que d’autres risques plus rares tels que la descente d’organes

En effet, le fait de savoir contrôler les contractions de son périnée s’avère utile pendant mais aussi après l’accouchement ; par ailleurs, il faut savoir que certaines femmes sont plus exposées que d’autres à ce type de désagréments pour des raisons morphologiques, en raison de leur profession, de leur tendance au surpoids ou encore lorsque les muscles du périnée sont déjà sollicités par le sport, la danse ou l’équitation …

Également, les femmes sujettes aux problèmes de fuites urinaires avant leur grossesse ont intérêt à entamer cette rééducation au cours de la grossesse car l’accouchement risque d’accentuer ce phénomène ; et il faut en parler à un spécialiste qui pourra conseiller la maman sur les techniques de rééducation appropriées.

Cette pratique permet de muscler correctement le périnée et pour ce faire, une sage femme va aider la maman à effectuer des exercices de travail manuel vaginal afin de prendre conscience de ce groupe de muscles. Les séances de rééducation visent donc à faire travailler les muscles du périnée et comprennent des exercices de respiration et de contraction que la mère peut reproduire facilement chez elle par la suite.

Enfin, il a été prouvé que les femmes ayant suivi une rééducation du périnée durant leur grossesse sont capables de mieux récupérer leur tonicité musculaire vu qu’elles ont acquis une meilleure connaissance du fonctionnement de leur corps.    

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